手卫生

洗手是最简单最有效预防疾病传播的途径，概括起来就是七个字“内外夹弓大立腕”。

1.内就是指洗手掌、外就是洗背侧指缝、夹是指洗掌侧指缝、弓是指洗指背、大是指洗拇指、立是指洗指尖、腕是指洗手腕，手臂最后，在流动水下彻底冲净双手。

2.哪些时段必须洗手：触摸口鼻眼前后、戴摘口罩前后、外出进门后、饭前便后、准备食物前、触摸电梯按钮或楼梯扶手后、抚摸动物后、接触或处理垃圾和排泄物后等。

3.洗手时，要用流动水并使用肥皂或洗手液洗，揉搓的时间至少15秒。

4.洗手能够预防哪些疾病：主要可以预防通过接触传播的疾病，如新冠肺炎、流感、手足口病、诺如病毒、感染性腹泻、传染性结膜炎（红眼病）、皮肤感染等。

5.洗完手，提前准备好干手纸、干手毛巾或使用烘干机，有条件的话建议使用一次性纸巾。

6.无论是医护人员或者陪护家属必须经常清洁双手可以大大降低住院患者的感染风险，带手套不能代替手卫生。